Meditation

Meditation beruhigt und wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen. Die Wirkung, der meditative Zustand, ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskeln sind entspannt.

Phantasiereise

Phantasiereisen dienen als Hilfe für den Einstieg in einen meditativen Zustand, eine Hinwendung zur Ruhe und Gelassenheit und zur Entspannung. Dabei wird mit Hilfe der eigenen schöpferischen Erfindungs-und Vorstellungsgabe eine imaginäre Reise angetreten und das uralte Bedürfnis des Menschen, sich  neue Räume zu erschließen, aufgegriffen.
In der Phantasie ist es dem Teilnehmer möglich Aspekte zu leben  denen er sich mehr oder weniger bewusst verschließ. Wie  Angst, Stärke, Schwäche, Mut und Klugheit. Sowie Aufhebung körperlicher Einschränkungen, physikalischer Gesetzmäßigkeit und individueller Grenzen.

BEWUSST RUHE IN DIR SELBST ERFAHREN

Chakrenarbeit
Chakren sind die Hauptenergiezentren in unserem Körper. Sie versorgen den physischen Körper mit Lebensenergie. Ist der Energiefluß in den Chakren gestört, können Disharmonie auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene die Folge sein. Bei der Chakrenarbeit wird diese Harmonie wieder mobilisiert und stabilisiert. Chakrenarbeit setzt auf das Bewusstmachen der Ursachen von seelischen, geistigen und körperlichen Disharmonien.

FeetUp
Herz über Kopf
Mit dem FeetUp Trainer gehen wir auf sicherem Weg in die Umkehrhaltungen. Du wirst in diesem Workshop deinen Körper und deine Yogapraxis aus anderen Blickwinkeln kennen lernen. Der FeetUp bietet Anfängern sowie praktizierenden Yogis die Möglichkeit den Horizont zu Erweitern. Wir üben Asanas, Pranayama Meditation und Shavasana.
Wir wechseln stetig von anstrengend zu sanft, es bleibt viel Raum um zu spüren...fühlen...Sein.

Nehme eine  Idee
Mache Dir diese Idee zur Idee Deines Lebens; träume von ihr, denke an sie, lebe mit dieser
Idee
Fülle Dein Gehirn, Deinen Körper, Muskeln, Nerven, jeden Teil Deines Körpers mit dieser Idee
und lasse alle anderen Ideen los.
Dies ist der Weg zum Erfolg und der Weg wie große
geistige Giganten produziert werden

Swami Vivekananda